温やさいポット
2011.05.25 Wednesday | category:ベジ&フル
暑い夏こそ!
温やさいポットで体内リセットしましょう♪
手近な野菜をトントン切ってポットに入れて
電子レンジでチンするだけ^^
野菜本来の甘さ、旨さが生きてきます!
*ママのお昼ご飯に*パパの晩ご飯に*お弁当の一品に
*下ごしらえに*おかずが足りない時のもう一品などなど
毎日使えます^^
リリターブルのランチのお惣菜にも使ってます
カボチャを切ってチン♪エンドウをチン♪味噌和えに^^
お豆腐をチン♪
保温効果ばつぐんなのでいつまでも
あったかいままです^^
『リリターブルカラー』の焦げ茶に
ピンク、グリーン,白のフタの3種類がありますよ!
¥1600/1個のお値打ち価格です♪
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6月のおけいこカフェ
2011.05.24 Tuesday | category:おけいこカフェ
6月のスケジュールです。
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*野菜ソムリエのベジフル講座 ¥2500
3日(金)10:30〜11:30 残席あり
5日(日)10:30〜11:30 2名様より開講します
テーマ 『じゃがいも』
じゃがいもの栄養素や効能の勉強、いろんな種類の食べ比べ、
レシピのご紹介など
*ナチュラルコスメ講座 ¥2800
12日(日) 午前の部 10:30〜11:30 残席2名
『日焼け止め乳液』
100%天然成分でお肌に安心安全なコスメ。
心とカラダを癒すお好みのアロマを閉じ込めてつくります
12日(日) 午後の部 14:00〜15:00 残席4名
『女性の美しさを育むホルモンケア』
月経不順、月経痛、月経前のイライラや不調、更年期の不調にアロマは
効果的です。月のリズムに合わせたホルモンケアをしながら不調を整え、
美しさを育みましょう。
*手芸カフェ ¥1550
14日(火) 10:10〜11:30 残席有り
『夏のコサージュ』
リネンとコットンプリントで華やかなコサージュをつくります。
*野菜ソムリエのお料理教室 ¥3000
17日(金) 10:30〜13:30 残席2名
『旬の野菜でいつもと違う味』
じゃがいも、なす、ピーマン、いんげんなどを使います。
*マトリョミンレッスン ¥1500
6日(月) 10:00〜11:00 残席あり
19日(日) 14:00〜15:00 残席あり
*ガーデニング講座 ¥2300
20日(月) 10:00〜11:30 残席あり
『廃材とワイヤーでつくるシャビーなハンギング』
トンカチトントン、ペンキをペタペタ。
空き缶に小さな苗を植え込んで完成です♪
*紅茶教室 ¥2800
21日(火) 10:00〜11:30 残席あり
『ストレートティー』
紅茶の正しいいれ方の勉強や数種類の茶葉をテイスティング。
基本の第一歩を学びます
(5種類の講座が月ごとにあり、全種類を受講すると認定証がもらえます)
どの講座もお申し込みは0574−61−5838
リリターブルまでお電話ください
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ナチュラルコスメ講座デー♪
2011.05.22 Sunday | category:おけいこカフェ
今日の午前はナチュラルコスメ講座(10:30〜11:30)で
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「保湿*美白ローション」をつくりました。
午後(14:00〜15:00)は『アロマせっけんつくり』♪
竹炭の粉を混ぜ、レモンバームやオレンジなどの
お好きな精油で香りづけをした100%天然成分でつくったせっけんです。
竹炭は消臭効果があるそうです
これからの季節に使えるアイテムができましたね!
さて来月のナチュラルコスメ講座ですが
6月12日(日)10:30〜11:30
『日焼け止め乳液』¥2800円(材料費込み) 残席2名☆
チタン、シアバター、ホホバ油、各種精油、他
さっぱりとした使用感の日焼け止め乳液をつくります。
肌にとって害になる合成保存料などは使いません。口に入れても安心安全なコスメです♪
そして午後(14:00〜15:00)は
『女性のためのアロマテラピー1dayレッスン』 ¥2800 残席4名☆
月経前や更年期のイライラ、不安感、のぼせ、さらに月経痛や頭痛にお困りの方は
ぜひアロマを取り入れてみてください。楽にやりすごすことができます。
女性ホルモンによる悩みを解消しながら、そのリズムを整え、元気に美しく
年齢を重ねていくためのレッスンです。
どちらの講座もお申し込みは0574−61−5838リリターブルまで
お電話をお願いします。
講座を受けられた方はリリターブルランチ¥1250→¥1050の
特典があります。
5月30日(月)は手芸カフェ 10:10〜11:30
『レースフラワーの革ひもネックレス』です
ナチュラルな装いにぴったりのカジュアルなネックレスを手作りしてみませんか?
残席あります お申し込みはリリターブルまでどうぞ。
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果樹園にて
2011.05.21 Saturday | category:ベジ&フル
今日もランチ用の蕗や三つ葉を収穫しにスタッフHちゃんを誘って実家へ。
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金柑を摘みました。
レモンの花が咲いています
さくらんぼも実をつけていました
枇杷や夏みかん
そして珍しいアーモンドも!
↓これは以前撮ったアーモンドの花
どうやって食べるのかよくわからないけど。。。
収穫できたらまたご紹介しますね
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薔薇が咲いた♪
2011.05.21 Saturday | category:お休みのお知らせ
バラの季節がきました^^
リンク仲間の皆さんが自慢のバラを紹介してらっしゃるので
私も自慢しちゃいます〜
数年前にネットで買ったオールドローズ
『ダマスクローズ』です
香料を採るための品種らしくと〜っても強い香りが。
このピンク、このかたち、
バラのいい香り...大好きです♪
5月27日(金)は臨時休業致します。
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5月*野菜ソムリエのお料理教室♪
2011.05.20 Friday | category:野菜ソムリエのお料理教室
5月20日(第3金曜日)
野菜ソムリエのお料理教室終了しました!
今回のテーマは「まとめづくりと常備菜」です
資料を作っていて気づきました
去年の5月のテーマは『普段の下ごしらえで手早くできる晩ご飯」
おんなじやないかい
いろんな食材が出てきてあれこれ買ってはおうちにためこんで楽したい って
思う季節なのでしょうか
でも!去年とはもちろん違う献立です♪
旬の野菜を使った常備菜をつくり、それを展開してできるメニューを
考えました。
洋風なものと和風なものを準備して
和洋ミックスなおうちごはんです。
↓ベジそぼろ ヘルシーなそぼろ
そぼろご飯にします 昆布出汁ベースのにんじんポタージュとともに。
常備菜のじゃがいもペーストをつかって
ヘルシーな『新玉ねぎとブロッコリーのポテトグラタン」
具の野菜は温野菜ポットでチン♪
ベシャメルソース(ホワイトソース)よりうんとヘルシー
『野菜の味がする〜』と好評でした☆
常備菜「トマトのサルサソース」を使った魚料理
メジマグロをソテーしてさっぱりと。
常備菜「昆布の薄味煮」をもとにつくった大根の煮物
昆布だしとしょうゆとみりんでことこと。しみじみおいしい。
デザートは「金柑の甘煮」と東白川の紅茶ですっきり。
(画像ナシ)
みなさんお腹いっぱいになった?
ぜひおうちでも取り入れてくださいね。
さて6月のお料理教室は6/17(第3金曜日)10:30〜13:30です
「旬の野菜にひと手間加えていつもとちがう味」←ハードル高い
1ヶ月後に安価に出回るだろう予想のピーマン、じゃがいも、なす、いんげんなどを
使ったメニューを予定しています。
今回は早々にお申し込みをいただき残席2名様となっております。
定員になり次第締め切らせていただきますのでどうぞお早めにお申し込みくださいませ。
尚申し込み内金として1000円お支払いいただき、キャンセルの場合はお返しできませんのでご了承ください。
0574−61−5838リリターブルまでお電話おねがいします。
そして5月22日(日)はナチュラルコスメ講座(10:30〜11:30)
100%天然成分で美白*保湿スキンローションをつくります!
リリターブルは土曜日定休のためお申し込みをお受けできませんが
興味がおありの方は直接講師sucreさんにお問い合わせください→こちら
残席2名様になっております。
とってもおすすめの講座です
前回開催の講座はこちら→☆
5月ガーデニングと紅茶教室終了しました
2011.05.17 Tuesday | category:おけいこカフェ
5/16(月)ガーデニング講座『春のハンギングバスケット』、
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17(火)紅茶教室『アイスティー』終了しました!
↓きれいに2層になったグレープフルーツアイスティー おいしそー!
次回のお知らせです。
ガーデニング講座は6月20日(毎月第3月曜日)10:00〜11:30
作品見本です↓
空き缶と廃材をちょっとシャビーなかんじにペイントして
小さな苗を植えます。
トンカチをお持ちの方はご持参ください。
土やペンキで汚れても大丈夫な服装か、
エプロンをお持ちくださると安心です。
紅茶教室は6月21日(火)、10:00〜11:30
『ストレートティー』を行います。
紅茶の正しいいれ方や味わい方などを講師が丁寧にレクチャーします。
更に数種類の茶葉をテイスティングすることで
それぞれの茶葉の香りや味の違いにきっと驚かれることでしょう!
紅茶と仲良くなる第一歩はまずストレートティーから。
紅茶に合うお菓子と毎回違う茶葉のおみやげつき ¥2800/1回
5回全ての講座を修了されると認定証がもらえます。
どちらの講座もお申し込みは0574−61−5838
リリターブルまでお電話ください。
今月はあと2つの講座が残っています。
20日(金)10:30〜13:30 野菜ソムリエのお料理教室
「まとめづくりと常備菜」¥3000
30日(月)10:10〜11:30 手芸カフェ
「レースフラワーの革ひもネックレス」 ¥1750
どちらも残席あります。
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マトリョミンレッスンとナチュラルコスメ講座
2011.05.15 Sunday | category:おけいこカフェ
↑5月13日(金)のマトリョミンレッスンの様子です
↓そしてこちらはお父様とお嬢さん2人の仲良しレッスン
お好きな曲を演奏できるように対応しています。
マトリョミン(楽器)はお貸ししてレッスンできますので
お気軽にご参加どうぞ♪
リリターブルにお電話ください。
本日 ナチュラルコスメ講座の初日!
保湿*美白ローションを手作りしました!
なんと 自家栽培のカモミールとユキノシタ(写真↑)を
精製水を沸かしたお湯で抽出し(ハーブティーのようなもの)
アロエジェルやグリセリン、ホホバ油や自然素材の保存料などを混ぜ
レモンやオレンジ、ニンジンのエッシェンシャルオイルで香りづけするという
タダものではないローション!!!!
しっとりなじんで安らかな香り(^^)
冷蔵庫保存で1ヶ月間は癒されます♪
さてこの保湿*美白ローション作り講座は来週22日(日)も開講します
10:30〜11:30 講座料¥2800(材料費込み)
口に入れても安心安全なコスメです
あなたのお好きなアロマを閉じ込めてお作りください♪
残席あり 0574−61−5838 リリターブルまで
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山菜を収穫しました♪
2011.05.14 Saturday | category:ベジ&フル
私の実家の庭のはじっこには
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こぼれ種で何やらいろいろ生えているのですが
生い茂った三つ葉を刈り取ってきました
↓こーんなにおおきくそだってる
芹がびっしり
タラの木が巨木に↓
蕗の畑↓
三つ葉はゴマ和えや白和えに、
蕗はサラダに芹はお浸しにしてランチプレートにのる予定です♪
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おけいこカフェいろいろ♪
2011.05.10 Tuesday | category:おけいこカフェ
*手芸カフェ 「あじさいリース」
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4月28日(金)10:10〜11:30
プリザーブドのあじさいをたっぷり使ったかわいいリースを
つくりました!
みなさんの作品↓
*野菜ソムリエのベジフル講座(野菜講座改め)
『アスパラ』5月6日(金)10:30〜11:30
お友達のアスパラ農園「かんべファーム」さんの
有機肥料で育てた朝取りアスパラ(緑)や
紫アスパラ、ホワイトアスパラ、国産ミニアスパラなどを食べ比べ。
野菜ソムリエお手製の「アスパラの冷製スープ」を試食。
詳しい講座の様子が講師 nodyさんのブログでも紹介されています→こちら
6月の「ベジフル講座」は『新ジャガ』です!
6月3日(金)10:30〜11:30
6月5日(日)10:30〜11:30 どちらも¥2500
my箸をお持ちの方はご持参ください。お申し込み受付中です♪
更に講座終了後はリリターブルランチで会食となりました^^
(講座を受けられた方はリリターブルランチ¥1250→¥1050になります)
*豆腐カツ トマトと新玉ねぎのラビゴットソース
*カボチャと菜花の麦味噌和え
*にんじんとゴボウのきんぴら
*ほうれん草とわらびのナムル
*新ジャガと大根のバター醤油煮
*キャベツとレンズ豆のトマトスープ
*サラダ
*玄米ご飯とお味噌汁
今月いっぱいまではいつもの雑穀ご飯がモチモチ玄米ご飯にかわります!
GW中もたくさんのお客様に来ていただきありがとうございました。
5月中もおけいこカフェが目白押しです♪
リリターブルで「おけいこ」&「玄米菜食ランチ」はいかがですか?
+++5月のおけいこカフェの予定です+++
13日(金) 10:00〜11:00 ¥1300
*マトリョミンレッスン 4名のグループレッスン 残席2名
15日(日) 10:15〜11:30 ¥2800
*ナチュラルコスメ講座 「フェイスローション」 残席あり
美白しながら潤いを与え、しっとりモチモチした肌を育てます
ナチュラルコスメ講座の年間計画は→こちら
15日(日) 14:00〜15:00 ¥1500(お茶付き)
*マトリョミンレッスン 残席2名
16日(月) 10:00〜11:30 ¥3000
*ガーデニング講座 「春のハンギングバスケット」残席あり
見本です↓ お花たっぷり!
17日(火) 10:00〜11:30 ¥2800
*紅茶教室 「アイスティー」 定員4名 満席です
次回講座は6月14日(火)「ストレートティー」です
5種類の講座全てを受講されると認定証をお渡しします
紅茶教室 詳しくは→こちら
20日(金) 10:30〜13:30 ¥3000
*野菜ソムリエのお料理教室 「まとめづくりと常備菜」定員6名 残席2名
野菜たっぷりの家庭料理をご紹介。みんなでつくってワイワイいただく
カジュアルな料理教室です
22日(日) 10:30〜11:30 ¥2800
*ナチュラルコスメ講座 「フェイスローション」
5/15(日)と同じ内容の講座です
22日(日) 14:00〜15:00 ¥2800
*特別講座 アロマ石鹸作り
100%天然素材、お好みのアロマを練り込んだ石鹸をつくります!
午前の部も受講された方は¥300引きになります
30日(月) 10:10〜11:30 ¥1750
*手芸カフェ 「レースフラワーの革ひもネックレス」 残席あり
見本です↓
午前中に開催の講座に参加されるとリリターブルランチが¥200引きになります。
お急ぎでない方は皆さんとそのままランチされてはいかがでしょう^^
どの講座もお申し込みはお店でまたはお電話で
0574−61−5838 リリターブルまでどうぞ
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